Círculo de Mujeres
Nuevo · edición limitada
El Kit de Yoga con Cuerdas de amalūa convierte cualquier rincón de tu casa en un espacio para parar. Diez minutos al día para descomprimir la columna, abrir el pecho y volver a tu cuerpo.
4,9 / 5 · Hecho a mano en A Coruña
10 min
al día bastan
5
rituales guiados
3
cuerdas ya montadas
15 min
de montaje
Por qué las cuerdas
Ocho horas sentada, los hombros hacia dentro, la respiración corta y la sensación de no llegar. No necesitas otra clase más en la agenda: necesitas un lugar en tu casa donde la gravedad trabaje a tu favor.
Espalda cargada al despertar
Cero tiempo para ir a clase
Empezar y dejarlo a la semana
Quiénes somos
Amalūa nació de mis propias ganas de encontrar espacios donde poder parar. Lugares en los que bajar el ritmo, conectar conmigo misma, compartir con otras mujeres y dedicarme tiempo de una forma diferente. Soy Amanda y creé Amalūa en Tenerife con esa intención: convertir unas horas cualquiera en un espacio cuidado, donde el movimiento, la creatividad, las conversaciones, la comida compartida y los pequeños detalles nos ayuden a volver a nosotras.
Con el tiempo llegaron los primeros círculos, talleres, celebraciones y encuentros. Y ahora Amalūa empieza una nueva etapa conmigo en A Coruña, con las mismas ganas de seguir creando lugares en los que sentirnos cómodas, acompañadas y presentes. Porque a veces no necesitamos hacer más. Necesitamos un lugar donde poder parar.
200+
mujeres han pasado por un círculo
30+
encuentros desde 2023
Tenerife
y ahora A Coruña, además de online
“Espacios para habitarte, compartir y florecer.”
Experiencias amalūa
Cada encuentro es un espacio para bajar el ritmo, conectar contigo misma y compartir con otras mujeres. Un lugar donde parar, escucharte y volver a ti.
Un espacio de encuentro y pausa entre mujeres. Durante varias horas combinamos dinámicas de autoconocimiento, movimiento consciente, escritura, creatividad y momentos para compartir. Una experiencia para salir del ritmo de fuera y volver un poquito hacia dentro.
Mensual · A Coruña
Encuentros creados para vivir Amalūa con más tiempo y profundidad. Diseñamos cada experiencia combinando bienestar, movimiento, conexión, creatividad, naturaleza y comida compartida.
Bajo reserva · experiencias privadas
Una forma diferente de celebrar a la novia y todo lo compartido hasta llegar hasta aquí. Creamos una experiencia íntima y cuidada entre amigas, con momentos para conectar, reír, emocionaros y crear recuerdos juntas.
Celebraciones privadas
Cumpleaños, encuentros entre amigas o simplemente una fecha que merece celebrarse de otra manera. Creamos una experiencia personalizada alrededor de las personas y del momento que quieren compartir.
Cumpleaños · encuentros · ocasiones especiales
Qué llega a tu casa
Las cuerdas llegan montadas en sus anillas: tú solo tienes que preparar la pared. Un taladro, ocho tornillos y una tarde.
3 cuerdas de nylon de 10 mm
Dos auxiliares y una principal, ya montadas
2 placas de anclaje con anilla
Acero, para pared de hormigón
8 tornillos y 8 tacos
Fischer SX Plus 10 · broca de Ø10 mm
Manual de instalación ilustrado
Impreso, paso a paso y con las medidas
Guía de 5 rituales
PDF ilustrado para empezar sola
Acceso a Amalūa online
Contenido y ejercicios grabados, para siempre
Lo que vas a notar
La tracción suave abre el espacio entre vértebras que las horas sentada te van quitando. Tres minutos colgada valen por una hora de estiramientos.
Las cuerdas sostienen el peso para que tu pecho se abra sin esfuerzo. Respiras más hondo casi sin darte cuenta.
Media inversión sostenida, con los pies a un palmo del suelo. Sin fuerza de brazos y sin necesidad de saber hacer el pino.
Colgarte activa el nervio vago: baja el pulso, se suelta la mandíbula y el día se ordena. Es tu botón de pausa físico.
Tu ritual
Paso 01
Dos placas, ocho tornillos y una tarde. Se atornillan a una pared de hormigón, con un taladro normal y una broca de Ø10 mm.
Paso 02
Abre la guía, entra en las cuerdas y deja que la gravedad haga el trabajo que tú no tienes que hacer.
Paso 03
Sales con la espalda larga y la cabeza en su sitio. Y mañana están ahí, colgadas, esperándote.
Círculo amalūa
4,9 sobre 5
“Llevo tres semanas colgándome diez minutos antes de dormir y he dejado de despertarme con la espalda agarrotada.”
“Trabajo ocho horas sentada. Esto es lo único que de verdad me ha quitado la tensión de los hombros.”
Kit de Yoga con Cuerdas
Hoy, todo por
129 €
Pago único · sin suscripciones
Ver el kitEnvío gratis a España, Canarias y Portugal · stock limitado
Esto es para ti
Quizá aún no
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Dudas
¿Te queda algo por preguntar? Escríbenos por Instagram y te contestamos nosotras.
Ninguna. Los cinco rituales empiezan de pie, con los pies siempre en el suelo, y van abriendo hacia posturas más profundas a tu ritmo. Si nunca has hecho yoga, el kit es exactamente igual de tuyo.
En pared de hormigón, y solo ahí. No sobre pladur, ni sobre vigas de madera, ni en el marco de una puerta: las dos placas se atornillan a la pared con los ocho tornillos y tacos que vienen en la caja, a unos 2,30 m del suelo y 48-49 cm entre centros. Si no tienes claro cómo es tu pared, que la mire alguien antes de taladrar.
Sobre hormigón. No lo instales sobre pladur. Las placas se atornillan con los ocho tornillos y tacos que vienen en la caja, a unos 2,30 m del suelo y 48-49 cm entre centros. Si no tienes claro cómo es tu pared, que la mire alguien antes: es el paso que más importa.
Si compras desde la Unión Europea o el Reino Unido, tienes 14 días desde que lo recibes para desistir. Escríbenos y te contamos cómo devolverlo: el transporte de vuelta corre por tu cuenta y el kit tiene que volver completo y sin montar. Si tienes cualquier duda antes de comprarlo, pregúntanos por Instagram: te contestamos nosotras.
Si empiezas, entre 30 y 60 segundos. Con práctica, de 3 a 5 minutos. No hace falta más, y más tiempo no es mejor. Sal de la postura enseguida si notas presión o dolor punzante en los ojos o la cabeza, mareo, náuseas, visión borrosa, destellos o zumbido en los oídos. Y al terminar no te levantes de golpe: pasa entre 30 y 60 segundos en una postura neutra —la postura del niño, o sentada con la cabeza apoyada— para que la tensión se estabilice.
Depende de a dónde vaya. Enviamos con Correos desde A Coruña y preparamos los pedidos en 24-48 h: en España peninsular y Baleares suele llegar en 2-4 días laborables. El envío es gratis a toda España —Canarias, Ceuta y Melilla incluidas— y a Portugal; para el resto del mundo eliges el destino en la ficha del kit y ves el coste y el plazo antes de pagar.
Sí. Las posturas invertidas están desaconsejadas si tienes problemas cardiovasculares, hipertensión, lesiones cervicales o presión ocular alta (glaucoma). Tampoco si estás en la fase menstrual ni durante el embarazo. Y si tienes una hernia o una lesión activa, consúltalo antes con tu fisioterapeuta o tu médica. En cualquiera de estos casos puedes practicar las partes del ritual que se hacen de pie, con los pies en el suelo.
Un espacio para volver a ti
Edición limitada hecha a mano en A Coruña. Cuando se agota, la siguiente tanda tarda seis semanas en estar lista.
Ver el kit